Období vzdoru ve výživě batolete

Batolecím negativismem neboli obdobím vzdoru si prochází každé dítě. Je součástí přirozeného vývoje a vrcholí mezi druhým a třetím rokem. Charakteristickými projevy jsou „já sám“ nebo „já chci“. Dítě si uvědomuje, co vše dokáže a umí. Snaží se být samostatné a prosazovat se. Vzdor se odráží i ve výživě dítěte a je charakterizovaný jídelními rozmary. Jak se k jídelním vzdorům postavit?

Dítě bývá v období vzdoru vybíravé a snaží se prosadit své touhy. Oblíbená jídla se den co den mění – pokrmy, které mělo dítě ještě včera rádo, nyní odmítá. Jeden den chce svoji kaši jíst z talířku a druhý den z misky.  Důsledkem vzdoru je snížení příjmu potravin.

Desatero jednoduchých doporučení pro snížení vzdoru ve výživě:

  1. Servírovat menší porce a přidávat až dítě samo požádá.
  2. Nerušit dítě u jídla. Mělo by jíst v klidném a příjemném prostředí. Pokud spěcháte,
    dítě cítí napětí a odmítá sníst svoji porci.
  3. Pokud máte obavy z nedostatku příjmu potravin, je vhodné si vést potravinářský deník.
  4. Načasovat správně podávání jídla. Pokud dítě příliš dlouho čeká, unaví se a odmítne jíst.
  5. Dbát na pravidelnost. Doporučený příjem stravy je pětkrát denně – 3 hlavní jídla a dvě svačinky.
  6. Udělat z jídla zábavu. Barevná jídla jsou poutavější.
  7. Zapojit dítě do přípravy. Zvýší se jeho zájem a bude mít na jídlo větší chuť.
  8. Neservírovat jídla, které dítě nemá rádo.
  9. Sledovat pitný režim. Mnohdy se zasytí pitím před jídlem.
  10. A jedno z nejdůležitějších pravidel: nedávat dítěti úplatky za jídlo! Ve formě bonbonů, čokolád a dalších.

Myslete na to, že tohle období je přirozené a individuální pro každé batole. Nezlobte se na něj, ale ani na sebe.

Další naše články

Košík

0

Žádné produkty v košíku.